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所有懶人大概都樂於聽到這項消息,根據以5000多人作研究對象的報告,不論居家或上班,久坐並不會升高死亡的風險。
早先的研究宣稱,長時間久坐會升高早死的風險,即使經常運動的人也難逃影響,但英國艾希特大學和倫敦大學學院的新報告對該論點提出挑戰。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究翻案-久坐不礙健康-071000399.html
刊載於「國際流行病學報」的這項研究,以16年時間追蹤逾5000位參與者的坐姿習性,是這個領域中耗很缺錢怎麼辦信貸年息時最長的追蹤研究。
內容來自YAHOO新聞
他說:「不論是站立或坐著,所有消耗能量少的姿勢都對健康有害。許多雇主為了提供比較健康的工作環境,逐漸推行站坐兩用的工作站,但這項結論讓人對該種作法的益處產生懷疑。」
參與研究的人士提供了他們坐著的合計時間資料,其中包括四種特定坐姿行為的時間 (上班、閒暇,看電視,閒暇但不是看電視時),同時也提供每天走路、從事溫和或激烈身體活動的細節。
此外,年齡、性別、種族、社經地位等因素全都納入考量。研究顯示,在追蹤的16年間,前述五種坐姿數據都未影響致死的風險。
艾希特大學的運動與健康科學教授席斯敦說:「我們的研究推翻了久坐會構成健康風險的現行觀念,指出問題的關鍵在於欠缺運動,不在於坐著的時間。」
研究翻案 久坐不礙健康
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